100 klata

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kiedyś ekto, z wiekiem metabolizm zwolnił 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: (nie robię maxów) -klata: 100+ -martwy ciąg: 150+ -przysiad: 100+

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 lata 11.POZIOM BF% 15% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endomirficzny 13.STAN ZDROWIA: Wyśmienity,rok temu miałem robione próby wysiłkowe,wydolność serca i płuc 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: normalna 15.WYNIKI SILOWE klata : 135 kg martwy ciag : 100 kg przysiad : 60 kg ____________

[...] 46 KLATA: 120 UDO: 68 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 4 lat 6.DIETA BIALKO: 3 g WEGLOWDANY: 6-7 g TLUSZCZ: 1-2 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x meta 100 tab 15ed omka i meta i wino 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

manfred dziś trening zrobiłem tak : Porównasz z tamtym i powiesz czy lepiej zastosowałem się do tego rozkładu. Pierwsza seria 50% CD , druga 75% , trzecia i czwarta 100% a więc : 1.PRZYSIAD 1 seria - 40kg x 10 2 seria - 60kg x 10 3 seria - 80kg x 10 4 seria - 80kg x 9 2.MARTWY CIĄG NA PROSTYCH NOGACH 1 seria - 45kg x 10 2 seria - [...]

[...] CYKLE: Testosteron Propionat 8.TRENING : fbw 3x w tyg + 2 treningi mma 9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 10.WYNIKI SILOWE -Klata: 85 -Przysiad: -Mc: 100 11. Czy masz dietę? Tak Kolego tego hcg poszły mi 3 opakowania, a badania robione były 3 dni po zakonczeniu brania cloma. Myślicie że się to ustabilizuje czy są powody do [...]

więć tak 1. 21 lat 2. 80 kg 3. 183cm 4. 39 104 nie wiem ok 90cm 5. ok 2 lata 7. cykl z 100 tabl mety 8. trening masowy 3 x w tygodniu pn - klata triceps środa - biceps / przedramie / plecy pt - barki nogi brzuch 9. cel to masa w szczególności 10. ostatnio rok temu meta 11. nie wiem 12. szybka przemiana materii 13. bardzo dobry 14. normalnie [...]

[...] Bostery,gainery,aminokwasy POZIOM BF% :20% TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Typowy Mezomorfik WYNIKI SILOWE -Klata:145 kg -Przysiad:80 kg w seriach po 12kg -Mc:100 kg w seriach po 12 Nie stosuje treningu siłowego .zakładam na sztangi małe obciążenie wykonując je wolno i technicznie(wtedy jest najlepsza pompa) Dieta:od 1,5 tygodnia [...]

Niechcący kliknąłem enter i nie dokończyłem ankiety : Cykle : Dwa : 1) 100 tab mety dziennie po 30mg ( 3tab) i odblok listek( 10tab) clomidu 2) 150 tab mety dziennie po 50 mg (5 tab) i na odblok listek clomidu. Po pierwszym cyklu 3 kg więcej i 2 cm w łapce. Po drugim 4 kg więcej i także 2cm w łapce. Plan treningowy : Poniedziałek : [...]

[...] a ja sobie dzis wkrecilem faze piszac na lekcji : siede sobie i pisze i nagle sobie wyobrazam ze plyne. no i tak reka powoli pisze, sopkojnie. Nagle wyobrazam sobie ze wystepuje na mistrzostwach swiata w biegu na 100 metrow. Przyśpiesza mi puls, oddech, wachluje klata, czuje jak wzrasta isnienie w czaszce i reka za******la z pisaniem jak szalona

[...] HMB Liquid - Trec CARBO® PROMOCJA!! Carbo - FitMax Carbo Dynamic - Activita/Activlab Carbo Pur - Hitec HOT - Activita/Activlab Carb Bx - Biogenix SYLIMARON 100® NOWOŚĆ! Black Radish - Adrein Gagnon Liver Detoxifier - Now Foods LiverX - Mrm Milk Thistle - Adrein Gagnon LECYTYNA POWDER Lecitin - Vitalmax Ultra Lecitine - [...]

[...] na skosnej lawce 32*9, 32*8, 32*8+17*7, 32*7+17*6 sciaganie z wyciagu gornego kierownicy do klatki 8,7,6+6 przyciaganie kierownicy wyciagu do brzucha siedzac 10,8,6,8 martwy 100*8, 120*3 <--- i tu wypuscilem sztange, plecy mi zaczely znowu dokuczac i tak mnie zabolalo ze tragedia pozniej jak sciagalem obciazenie ze sztangi to myslalem ze sie [...]

[...] -udo: 64 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g na kg -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie prop 1-4 e2d 100 ostatni strzał poniedziałek 8. TRENING: pon; klata triceps duży cięzar 3 cwiczenia po 6-8 powt, sroda plecy biceps duzy ciezar mało powtórzeń, piatek barki triceps 3 [...]

[...] II - WOLNE - DZIEŃ I - DZIEŃ II - WOLNE - WOLNE ====================================================== DIETA jest w przygotowaniu aktualnie nie podam bo nie dopieta w 100% ====================================================== INNE tak bedzie wygladal caly makro cykl: Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Gęstość [...]

-białko: 2,5g/kg masy ciała -wyniki siłowe - klata 110 x 4 - przysiad 100 x 5 - martwy 100 x 6 BF ~ 14% Trening 4/5 razy w tygodniu Zmieniony przez - cardinaldam w dniu 2014-11-19 19:44:29 Jeżeli nie 5tygodni to ile, chciałbym sprobowac sobie wlasnie z 5 tygodniowym cyklem, zobaczyc jak to na mnie podziała i wtedy pomyslec o czyms [...]

[...] BIALKO: 2g/kg na cyklu bedzie 3,0g/kg WEGLOWDANY: około 6g/kg TLUSZCZ: mało bedzie on pochodził z omega 3 + oliwy z oliwek 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu 100 tabs mety SCANA bez przyrostów nie miałem pojeciua o odzywianiu jadłem ile wlezie wiekszosc wegle ;/ 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:MASA bardziej czysta niz zalanie sie [...]

[...] 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mezomofrik 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 100-110 -Przysiad: 140 -Mc: 130 12. Czy masz dietę? Posiadam dietę. Wziąłem to stąd : http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html

[...] BUDOWY): hardgainer 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lysienia brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 martwy ciag : nie wiem przysiad : nie wiem PYTANIE: Co do tych danych, to pisze tak na oko, jesli to potrzebne jutro z chlopem ankiete przeprowadze. Pytania sa w [...]

wazy ponad 100kg klata 120 pas 100 bic 42 rzezby mu brakuje i szerokosci w barach

[...] brak zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: pojęcia nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 100 serie robie -przysiad: tu tez 100 serie robie nie chce kontuzji pleców złapać Jest i ankieta. Wiesz no teoretycznie mam wdiecie 245g białka z czego 35 jest z prochu a 3/4 [...]

,nie biorąc żadnych odżywek i są efekty ale to tylko mięśnie ,waga się nie zmieniła <- nie rozumiem; zakladając masz w bicu: 30; klata: 100; pas: 70; udo: 50; łydka: 35...ćwiczy,jesz...mija jakiś czas i masz w bicu: 35; klata: 108; pas: 72; udo: 55; łydka: 40...i jak możesz ważyć tyle samo...